Resep JSR (Kayu Manis) Atasi Diabetes

Kayu manis kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi jantung, mengatasi peradangan, melawan diabetes, dan menurunkan resiko kanker. Kayu manis juga dapat melawan infeksi , virus, dan menyegarkan napas secara alami.
Cara membuat :

Kayu manis batangan
Masukkan kayu manis batangan kedalam gelas kaca, jangan gelas plastik yaa gengs..

Seduh dengan air panas / mendidih. Nanti air akan berubah menjadi kemerah -- merahan gitu deh ..

Setelah air berubah warna dan hangat, tambahkan madu secukupnya. Siap diminum dehh.

#resepjsr #herbalsehat #resepzaidulakbar #britishpropolis #bukujsr #propolis #britishpropolis #ipphoright #ipphosantosa #bisnisonline #resepsehatrasulullah

Resep JSR untuk Sakit Maag

Jahe, Daun Pandan, dan Madu

Resep JSR ini ultimate , artinya bias dipakai dalam keadaan sehat, ga harus sakit dulu baru minum resep ini.

Cara membuat :

• Sediakan satu potong jahe berukuran sedang yang sudah digeprek
• Irisan tiga helai daun pandan berukuran kecil,
• kemudian diseduh pakai air mendidih setelah airnya menjadi hangat tambahkan madu secukupnya.

Ingat ! Madunya dicampur setelah airnya dalam keadaan hangat yaa, bukan dalam keadaan panas menggelegar.

Apa sih efek minum Resep Jurus Sehat Rasulullah ini ?

• Maag anda akan kabur
• Mual -- mual akan hilang
• Lambung anda akan bahagia luar biasa
• Campuran jahe dan daun pandan ini akan membuat anda yang insomnia menjadi mudah tidur
• Jantung anda akan tenang dan bahagia
• Pencernaan anda akan super happy, insyaa Allah

Semua resep diatas pasti menggunakan madu, karena madu adalah bahan wajib bagi para pelaku Jurus Sehat Rasulullah

#jurussehatrasulullah #resepdrzaidulakbar #drzaidulakbar #britishpropolis #propolisasli #obatmaag

Mentimun, Efektif Turunkan Darah Tinggi

Penyakit hipertensi menjadi satu diantara penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja. Pasalnya, hipertensi atau naiknya tekanan darah ini tidak memandang usia dan gejalanya pun sulit untuk dikenali lebih awal. Biasanya, penderita hipertensi baru diketahui saat keadaan penyakitnya sudah dalam kategori akut atau parah. Di saat itulah obat penurun darah tinggi diperlukan.

Penurun darah tinggi ternyata tidak hanya berasal obat-obatan yang berbahan kimia saja, Ibu. Tidak sedikit bahan alami yang bisa dijadikan sebagai penurun darah tinggi yang efektif. Salah satunya adalah mentimun. Ya, mentimun  merupakan bahan alami yang bisa segera membantu menurunkan hipertensi. Seperti apa cara kerja efektif mentimun? berikut ulasannya!

1. Kandungan Mentimun

Mentimun mengandung banyak manfaat dari senyawa dan vitamin yang dikandungnya. Kandungan yang paling tampak dalam teman lalapan ini antara lain adalah vitamin K, A, dan C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mentimun juga kaya akan antioksidan yang kuat, seperti flavonoid, yang mampu menangkal radikal bebas.

Tidak hanya itu, ada tiga bahan efektif yakni kalium, magnesium, dan serat yang bisa menurunkan tekanan sistolik  hingga 5 poin, dan diastolik sebanyak 3,5 poin. Hal ini diketahui berdasarkan penelitian yang dilakukan Departemen Kesehatan Amerika Serikat.

Kadar natrium yang rendah juga bermanfaat sebagai penurun darah tinggi. Seperti yang diketahui bahwa asupan natrium yang tinggi justru bisa menyebabkan naiknya tekanan darah seseorang. Selain itu, mentimun juga mengandung kalium yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah. Mentimun diketahui mengandung sekitar 442 mg Kalium, sedangkan asupan kalium dibutuhkan tubuh sekitar 4700 mg per harinya.

2. Memilih Mentimun yang Baik

Untuk Ibu yang sudah gemar berbelanja, pastinya tidak sulit bukan menemukan mentimun yang segar untuk dikonsumsi? Pilihlah mentimun yang terhindar dari sinar matahari. Jika Ibu membelinya di supermarket, usahakan memilih mentimun yang tersimpan dalam suhu yang rendah. Hindari mentimun yang telah lembek, keriput pada bagian kulitnya, berkerut, atau cenderung menguning, karena ini dapat menandakan mentimun sudah lama dalam penyimpanan.

3. Masa Penyimpanan Mentimun Secara Tepat

Secara umum, mentimun bisa disimpan dalam kulkas dengan suhu rendah. Jika Ibu terpaksa menyisakan mentimun setelah habis dikonsumsi, maka taruh mentimun yang tersisa di dalam wadah plastik tertutup rapat. Gunakan mentimun yang tersisa selama 1-2 hari ke depan, karena lebih dari waktu tersebut mentimun sudah tidak lagi mengandung vitamin yang bermanfaat.

Dengan bertambahnya kesadaran masyarakat untuk beralh ke pola hidup sehat, sayuran kaya air yang satu ini pun banyak diburu sebagai camilan sehat serta penurun darah tinggi, loh. Ibu, manakah yang Ibu lebih sukai, mentimun untuk lalapan atau dijadikan acar?

Fakta Tentang Propolis

Propolis adalah semacam getah yang dikumpulkan lebah madu dari berbagai pohon, aliran getah, atau sumber botani lainnya, yang digunakan oleh lebah untuk menutupi atau memperbaiki celah pada sarangnya.

Sejak tahun 350 SM hingga kini, propolis dipercaya sebagai obat herba yang mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Masyarakat Yunani kuno menggunakan propolis sebagai obat bisul atau abses. Sementara banyak masyarakat negara lain memanfaatkan propolis untuk menangkal infeksi dan membantu proses penyembuhan saat luka atau bahkan untuk mengatasi tumor.

Seperti madu dengan kandungan yang beragam dan bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan, propolis mengandung lebih dari 300 senyawa kimia. Kandungan terbanyak adalah senyawa polifenol yang bertugas sebagai antioksidan untuk mengatasi kerusakan dan penyakit di dalam tubuh. Salah satu senyawa polifenol ialah flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan.

Manfaat dari propolis sampai saat ini terus diteliti dan dikembangkan. Diantaranya sebagai obat kanker dan anti virus. Bahkan penelitian terus dikembangkan sebagai obat virus Corona atau Covid19 oleh peneliti dari Universitas Indonesia.

Sudah minum propolis hari ini?

#britishpropolis #propolis #obatcorona #antivirus #viruscorona #covid19

Acar, Sumber Antioksidan

Acar adalah makanan sehat yang sangat baik. Sarat dengan nutrisi, rendah kalori, dan juga sumber makanan yang sangat baik bagi bakteri baik yang hidup di perut kita, yang dikenal sebagai makanan prebiotik.

salah satu nanfaat dari acar yang perlu kamu tahuadalah Sumber anti-oksidan yang sangat baik.

Selain vitamin, ada banyak senyawa bioaktif yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran yang memberikan manfaat anti-oksidan, tetapi sayangnya hilang dalam persiapan makanan tradisional. Ini karena banyak senyawa yang sensitif terhadap suhu, rusak atau dinonaktifkan karena pengaruh panas tinggi.

Namun proses pengawetan dari acar menghindari kejadian ini, karena buah-buahan atau sayuran ditempatkan ke dalam campuran larutan mentah, dan mempertahankan profil anti-oksidan lengkap. Konsumsi anti oksidan dalam jumlah yang cukup mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh, dan membantu menjaga kesehatan kita.

Resep Acar sederhana ala dr Zaidul Akbar
Bahan-bahan

Bahan :
Tomat
Bawang merah
Timun
Cabe merah
Nanas
Daun jeruk utk garnish
2 sdt air jeruk nipis

Langkah
Semua bahan dipotong kecil kecil sesuai selera
Dikasih air perasan jeruk nipis. Aduk aduk.
Dikasih potongan daun jeruk purut utk hiasan.
Sajikan....

Yuk dicoba Sahabat Sehat...

#resepjsr #dietsehat #menusehat #sehatalami #drzaidulakbar

Klepon Bagus Untuk Sarapan

Klepon atau kelepon adalah sejenis makanan tradisional atau kue tradisional Indonesia yang termasuk ke dalam kelompok jajan pasar. Klepon juga dikenal dengan sebutan “onde-onde” di Sumatera dan Malaysia.

Klepon memiliki bentuk seperti bola-bola kecil. Bahan utamanya adalah tepung beras ketan yang dibentuk menjadi bola kecil dan diisi gula merah lalu direbus dalam air hingga mendidih. Klepon yang sudah masak laludigelindingkan di atas parutan kelapa agar melekat, Klepon lalu disajikan padawadah daun pisang.

Klepon dimakan sebagai cemilan sarapan pagi atau sore. Ada dua warna klepon, putih dan hijau. Warna hijau berarti klepon perlu ditambahkan bahan pewarna alami, yakni daridaun suji atau daun pandan.

Mengingat bahan baku utamanya tepung beras ketan dan gula merah, kandungan gizi terbesar pada klepon yakni karbohidrat, mencapai 41,8 g per 100 g. Karbohidrat merupakan sumber zat tenaga utama bagi tubuh untuk beraktivitas sehari-hari. Gula jawa juga mengandung berbagai mineral yang diperlukan tubuh.

Menurut Prof Made Astawan, ahli teknologi pangan dari IPB, sumber energi klepon sebagian besar berasal dari karbohidrat (tepung beras ketan dan gula merah). Sisanya disumbang protein (tepung ketan) dan lemak (kelapa parut).

Klepon juga mengandung vitamin dan mineral. Mineral utamanya adalah kalsium, fosfor, dan besi. Komposisi gizi klepon menunjukkan kue ini cocok disantap saat sarapan agar memberikan energi untuk aktivitas hingga siang hari.

Tepung ketan yang lebih pulen atau kenyal ketimbang tepung beras, menunjukkan kadar amilopektinnya jauh lebih tinggi daripada amilosa. Hal ini menyebabkan tepung ketan memiliki indeks glikemik (IG) lebih tinggi daripada tepung beras.

Kue klepon tidak cocok dikonsumsi oleh para pelaku diet, yang sedang berusaha menurunkan atau mempertahankan berat badan. Klepon juga tidak dianjurkan bagi penyandang diabetes karena kandungan gulanya tinggi.

Ringkasan Gizi:

Kal 110

Lemak 2,8g

Karb 19,75g

Prot 1,42g

Terdapat 110 kalori dalam Klepon (1 buah).

Rincian Kalori: 23% lemak, 72% karb, 5% prot.

Apa sarapanmu pagi ini Sahabat Sehat?

#kleponcake #kleponharam #klepon #sarapanpagi #sarapansehat #klepontidakharam #kleponhalal

Yuk Sarapan....Agar Badan Tetap Ideal

Masih banyak yang berfikir bahwa dengan melewati jadwal makan setiap hari mampu mengurangi berat badan. Melewati sarapan bahkan tak akan membuat tubuh tampak lebih langsing. Tubuh membutuhkan nutrisi dan vitamin setiap harinya untuk jalani aktivitas. Melewatkan jadwal makan, akan membuat tubuh terasa lebih lapar yang pastinya mengganggu aktivitas.

Jangan dulu senang bila berat badan turun karena tak pernah sarapan setiap hari, karena bisa saja masa tubuh yang berkurang bukanlah lemak jenuh melainkan berbagai protein penting yang seharusnya dibutuhkan oleh tubuh. Memang kurus, tapi buat apa bila terlihat tidak sehat bahkan lesu dan lunglai setiap saat. 

Ingin jaga berat badan kuncinya adalah makan sehat dan olah raga teratur. Jangan pernah lewati makan pagi agar berat badan lebih terjaga. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa sarapan membuat seseorang memiliki kadar insulin yang stabil. Dampaknya, kestabilan insulin memperbaiki suasana hati dan membuat kita semakin sadar soal urusan memilih makanan yang baik untuk tubuh.

Bila bosan dengan sarapan yang itu- itu saja, mungkin bisa coba tambahkan lelehan keju di sela roti lapis. Jangan takut akan lemak, karena lemak tetap dibutuhkan oleh tubuh, namun dengan  jumlah yang pas. Tak punya waktu untuk siapkan sarapan, kini banyak kafe bahkan coffee shop yang sediakan menu sarapan (most of them already open by 7 AM these days). 

Berikut 6 bahan makanan bergizi untuk sarapan yang berkualitas.

 1. Oatmeal

Oatmeal kaya akan vitamin dan serat, serta rendah lemak. Oatmeal juga termasuk jenis makanan yang akan diolah perlahan-lahan di dalam sistem pencernaan kita, sehingga akan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Kalau tidak ada oatmeal, bisa diganti dengan roti gandum atau beras merah, kok. Makanan-makanan ini sejenis dengan oatmeal.

 2. Telur

Penelitian membuktikan kalau makan telur saat sarapan akan meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan kalori pada waktu makan berikutnya, serta membantu menjaga gula darah dan kadar insulin agar tetap stabil.

3. Yoghurt

Karena komposisinya mirip susu, yogurt juga baik dikonsumsi sebagai sarapan pagi. Yogurt mengandung kalsium dan protein yang tinggi, namun tetap rendah kalori. Dengan begitu kita akan tetap mendapat asupan vitamin yang cukup di pagi hari.

4. Berries

Segala jenis buah berries baik dikonsumsi untuk sarapan. Blueberry, raspberry, stroberi, dan blackberry mengandung serat yang tinggi, serta lebih rendah gula dibandingkan buah-buahan lainnya. Jenis buah berries ini bisa dikombinasikan dengan oatmeal atau yogurt untuk sarapan yang lengkap dan berkualitas.

 5. Pisang

Sama seperti oatmeal, pisang juga termasuk makanan dengan karbohidrat yang diolah tubuh secara perlahan, sehingga membuat kita kenyang lebih lama. Pisang bisa pula menjadi sumber rasa manis alami untuk menggantikan gula untuk aneka smoothies di pagi hari.

6. Jeruk

Selain kaya vitamin C, jeruk merupakan buah dengan kandungan air yang tinggi (sekitar 87%). Sehingga, mengonsumsi jeruk di pagi hari bisa mencukupi kebutuhan air di dalam tubuh. Selain itu, jeruk membuat tubuh jadi lebih mudah menyerap nutrisi dan vitamin, serta membantu melancarkan buang air besar.

Selain menjaga agar badan tetap ideal, sangat penting juga menjaga agar badan tetap sehat. Propolis sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dengan meningkatkan imunitas tubuh. Pilih British Propolis sebagai propolis yang terjamin keasliannya. British Propolis 100 asli di 0823 - 3700 - 9401 (WA)